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【オンラインVIDEO】
【第3回目】部位別の簡単トレーニングで真の痩せボディを目指そう！（太もも編）

冬の時期には、寒さで洋服を着こみ、体型が見えない日々が続きます。しかし、着こむことで太って見えてしまうこともあります。
健康的で美しい体型を作ることで、自信を持つことができ、姿勢も良く綺麗かつかっこよく見えます。
長期的に続けていくことで長く体型維持をしていくことが可能です。年齢を重ねても変わらず健康的な身体を目指しましょう。

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内容

①簡単トレーニング
股関節の運動を中心に行い、太もも・お尻のトレーニングを行います。
四つ這い(1種目)・立位(3種目)で運動量高めの内容になります。

視聴時間

2021年03月10日（水）10時00分～2021年07月31日（土）17時00分

セミナー形式

オンライン講座　＜視聴時間＞約20分

講師・プロフィール

福岡リゾート&スポーツ専門学校を卒業後、株式会社リーチへ入社。これまで、多数のフィットネスクラブでの運動指導・パーソナルトレーニング業務を行う。現在は神戸元町にあるフィットネスクラブでの運動指導と運営業務に携わる。
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