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【オンラインVIDEO】腰痛肩こり対策運動~コアトレーニング&ストレッチ~ Watch
21:34

【オンラインVIDEO】
腰痛肩こり対策運動
~コアトレーニング&ストレッチ~

腰痛・肩こりの予防解消のコアトレーニング&ストレッチの実践

心地よくストレッチ
内容
腰痛の原因となる姿勢や関節可動域のチェックと対策のコアストレッチを実践します。
また肩こりの原因となる腰背部や肩甲骨周辺、首周りの動きもチェックし、その対策となるほぐしの動きやストレッチを行います。
無理なくご自身に合った動きを選びながら実践していただきます。
視聴時間
2021年01月30日(土)10時00分~2021年05月31日(月)17時00分
セミナー形式
オンライン講座 <視聴時間>約20分
講師・プロフィール
坂本 直子
(グンゼスポーツ プログラムインストラクター)

ヨガの動きを基礎に腰痛や肩こりの痛みの予防や改善につながる、身体を傷めないエクササイズを実践。
自身の経験を基にベビーマッサージや親子ヨガなど、育児に関わる指導も得意としている。
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注意事項
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