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【健康ゼミ】セルフケアで身体を守る!免疫機能向上ヨガ(最終回)

【健康ゼミ】
セルフケアで身体を守る!免疫機能向上ヨガ(最終回)
~自宅でできるヨガ実践編~

人間の体に備わっている細菌やウイルスなど有害となるものから身を守る「免疫」という防護システム。このシステムが最大に力を発揮できる環境をヨガを通して作り出します。
全5回シリーズの5回目は「ヨガ」。1~4回のシリーズで学んだ身体の動かし方を使って、自宅でできるヨガルーティーンを学びましょう!疲れている時、すっきりしたい時、身体の状態に合わせて、ヨガができるポイントをお伝えします。

内容
5回シリーズ 第五回(最終回)
(ヨガ実践編)4回までに学んだ身体をイメージしてLet'sヨガレッスン!
視聴時間
2021年01月15日(金)10時00分~2021年03月31日(水)17時00分
セミナー形式
オンライン講座 <視聴時間>約30分
講師・プロフィール
宮崎 郁子

大阪リゾート&スポーツ専門学校卒。卒業後、フィットネスクラブ勤務、社会人アメリカンフットボールチームトレーナーの活動を経て現在、関西中心に運動指導、A-yoga認定養成講座講師を担当。子育てをしながら、子供からシニア世代と幅広くお客様へヨガを通してその方の健康をサポート。
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