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【健康ゼミ】セルフケアで身体を守る!免疫機能向上ヨガ(4)

【健康ゼミ】
セルフケアで身体を守る!免疫機能向上ヨガ(4)
~身体ポカポカ上半身編~

人間の体に備わっている細菌やウイルスなど有害となるものから身を守る「免疫」という防護システム。このシステムが最大に力を発揮できる環境をヨガを通して作り出します。
全5回シリーズの4回目は「上半身」。凝り固まりやすい肩や腰。慢性的な痛みにさようなら!上半身の頑張りすぎている場所や実は使えていない場所を知り、骨や筋肉が上手に動いていくことで冬でも冷えない身体作りを目指します。

内容
5回シリーズ 第四回
(上半身編)凝り固まりやすい上半身。呼吸と◯◯を動かして免疫機能向上を!寒さや慢性的なコリともさようなら!
「◯◯」が気になる方は動画へ!
視聴時間
2021年01月15日(金)10時00分~2021年03月31日(水)17時00分
セミナー形式
オンライン講座 <視聴時間>約20分
講師・プロフィール
宮崎 郁子

大阪リゾート&スポーツ専門学校卒。卒業後、フィットネスクラブ勤務、社会人アメリカンフットボールチームトレーナーの活動を経て現在、関西中心に運動指導、A-yoga認定養成講座講師を担当。子育てをしながら、子供からシニア世代と幅広くお客様へヨガを通してその方の健康をサポート。
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