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【健康ゼミ】セルフケアで身体を守る!免疫機能向上ヨガ(3)

【健康ゼミ】
セルフケアで身体を守る!免疫機能向上ヨガ(3)
~身体を支える下半身編~

人間の体に備わっている細菌やウイルスなど有害となるものから身を守る「免疫」という防護システム。このシステムが最大に力を発揮できる環境をヨガを通して作り出します。
全5回シリーズの3回目は「下半身」。身体を健康に動かす内臓や、脳などを大切に守ってくれている縁の下の力持ちの下半身。日常生活をする上で土台となる下半身を、日々少しの時間で鍛えていきましょう。身体が軽やかに動きたくなる!秘密をお伝えします。

内容
5回シリーズ 第三回
(下半身編)身体を支える縁の下の力持ち!なぜ下半身が必要なのか?を学び、下半身を鍛えて免疫機能の向上に必要な体温の上昇を目指します。
視聴時間
2021年01月15日(金)10時00分~2021年03月31日(水)17時00分
セミナー形式
オンライン講座 <視聴時間>約20分
講師・プロフィール
宮崎 郁子

大阪リゾート&スポーツ専門学校卒。卒業後、フィットネスクラブ勤務、社会人アメリカンフットボールチームトレーナーの活動を経て現在、関西中心に運動指導、A-yoga認定養成講座講師を担当。子育てをしながら、子供からシニア世代と幅広くお客様へヨガを通してその方の健康をサポート。
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