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【くらしの大学WEBセミナー】膝の痛みの原因は膝じゃない?!膝の機能改善エクササイズ

【くらしの大学WEBセミナー】
肩の痛みとは今日でおさらば!肩こり・四十肩対策エクササイズ

スマホやPCを眺める時間が増え、肩こりや肩の痛みに苦しんでいませんか?肩こりの原因は何かご存知ですか?実は酸欠なんです。四十肩は肩の関節が固まってきている状態なんです。2つは混同されがちですが、別物です。ただ、共通して言えることは肩を動かさないと改善されないということです。今回は家で簡単に取り組めるストレッチとエクササイズを紹介します。ぜひチャレンジしてみてください。

内容
肩こり・四十肩対策エクササイズ
(1)肩こりと四十肩の違いと原因の説明
(2)肩周辺の簡単ストレッチ
(3)肩の簡単エクササイズ
(4)肩から上半身ののチャレンジエクササイズ
視聴時間
2020年9月15日(火)8時00分~2020年10月31日(土)17時00分
セミナー形式
オンライン講座 <視聴時間>約20分
講師・プロフィール
増本 克規 ATC
(NATABOC認定アスレティックトレーナー)

MLB サンフランシスコ・ジャイアンツ、ワコール女子陸上部、高知ファイティングドッグス、やり投げ選手、競輪選手、立命館大学野球部など様々なスポーツ選手を対象にアスレティックトレーナーとして活動。現在は、フィットネスクラブに通う一般の方も含め老若男女問わずトレーニングの指導に当たっている。

ご紹介
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注意事項
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  • 本編の閲覧期限は10月31日17時00分までとなりますのでご注意ください。

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