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【くらしの大学WEBセミナー】30分でできるウィルスに負けないカラダ造り

【くらしの大学WEBセミナー】
30分でできるウィルスに負けないカラダ造り
~カラダの機能を改善して笑顔を取り戻そう~

最近カラダが硬くなったな~と感じることありませんか?家にいる時間が長くなるとカラダは硬くなってしまうものです。日ごろのケアのためにも自分のカラダを動かすことはとても大事です。エクササイズは、血液を循環させて代謝UPにつながります。代謝が上がると免疫力がUP!さらには、気持ちもポジティブになれます!簡単にできる股関節周辺のストレッチから始まり、後半は全身を使って軽く汗をかける程度のエクササイズをまとめてみました。楽しくカラダを動かしていきましょう!

内容
(1)股関節のストレッチ
(2)胸郭のタッピング
(3)全身の機能改善エクササイズ
(4)クロージング(免疫力アップとエクササイズの関係を説明)
視聴時間
2020年6月30日(火)~2020年8月31日(月)
セミナー形式
オンライン講座 <視聴時間>約30分
講師・プロフィール
増本 克規 ATC
(NATABOC認定アスレティックトレーナー)

MLB サンフランシスコ・ジャイアンツ、ワコール女子陸上部、高知ファイティングドッグス、やり投げ選手、競輪選手、立命館大学野球部など様々なスポーツ選手を対象にアスレティックトレーナーとして活動。現在は、フィットネスクラブに通う一般の方も含め老若男女問わずトレーニングの指導に当たっている。

ご紹介
REACHのホームページはこちら
注意事項
  • 動画をご覧頂くにはお申込みが必要です。下の「お申込みボタン」よりお申込みください。メールにて動画のURLをお送りいたします。
  • 動画の閲覧期限は8月31日17時00分までとなりますのでご注意ください。

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